“Важный момент: 95% всего что вы делаете — это ваши привычки.»
Брайан Трейси
Мышление — это информационный процесс, который выполняет определенные функции в управлении нашим поведением. Чтобы понять мышление, нужно прежде всего получить представление об этих функциях.
Во-первых, мышление позволяет сформировать представление о том, чего еще нет. Оно разрывает связь времен и моделирует будущее посредством образов, связанных с настоящим и прошедшим. Например, вспоминая то, как человек вел себя недавно, я могу с предвидеть, как он будет поступать при сходных ситуациях в дальнейшем.
Во-вторых, оно позволяет заранее представить ситуацию, в которой нам предстоит действовать и таким образом предвидеть возможные последствия поведения. Таким образом, мышление делает возможным умственные эксперименты.
В-третьих, мышление упорядочивает получаемую извне и извлекаемую из памяти информацию. Оно позволяет преобразовать ее и привести в удобную для запоминания форму, а потом позволяет ее из памяти извлечь. Мышление делает так, что нужное знание всегда оказывается под рукой,
В конечном счете, именно мышление, ориентируясь в обстоятельствах, обеспечивает эффективность поведения человека и обеспечивает его выживание информационно. Когда мы думаем или переживаем, то нам не приходит в голову, что чувства и мысли создаются работой ума. Нам кажется, что все происходит само собою. На самом деле мышление может происходить как преднамеренно, осознанно, так и непроизвольно, по привычке.
Вам уже известно, что любые навыки – это автоматизированные элементы поведения, которые осуществляются без сознательной регуляции. Мышление, как и умственное поведение, тоже может образовывать навыки, даже привычки. Большинство умственных, логических операций выполняются по привычке. Например, сравнение, оценка, классификация, вывод. Привычный результат мышления желателен, а непривычный может привести к шоку.
В свою очередь привычки ума создают эмоции. Например, вы привыкли, что муж вам подает пальто, успокаивает, когда у вас неприятности, дает деньги на расходы по дому и всегда отвечает на ласки. Если он вдруг перестает выполнять одно из привычных действий, то у вас может возникнуть неприятное состояние, именуемое обидой. Такое отклонение от привычек остается в пределах норм, но может быть и хуже. Представьте на минуту, что ваша мама отбирает ваш завтрак и жадно его съедает, плюет вам в лицо, кусает вас за палец и плавно взлетает к потолку. Ваши эмоции в этом случае были бы неописуемы, хотя у некоторых народов плевание является знаком высшего расположения!
Всегда следует помнить, что мы осознаем только результаты работы нашего мышления в виде определенных, чаще всего, неприятных переживаний. Представив себе подобную ситуацию и эмоции, ее вызвавшие, думаю вы согласитесь с тезисом, что наши эмоции создаются вследствие отклонений работы нашего ума от наших ментальных привычек. Именно это и является основным тезисом саногенного мышления.
#СГМ #СаногеническоеМышление #ПсихологияСамопознания #ПсихологияРазвитие #ПсихологияЛюдей #ПсихологическаяПомощь #ПсихологическиеТехники #ПсихологическоеЗдоровье #РешениеПроблем #Рекомендации #УстранениеЛюбыхЗависимостей #Янезависим #ЮМОрлов #Личность
Наш сайт: https://www.mospsyholog.ru/
Телеграм: https://t.me/senseofcalmness
Обратиться лично: +7 968 990 0880 (WhatsApp, Telegram)
Во-первых, мышление позволяет сформировать представление о том, чего еще нет. Оно разрывает связь времен и моделирует будущее посредством образов, связанных с настоящим и прошедшим. Например, вспоминая то, как человек вел себя недавно, я могу с предвидеть, как он будет поступать при сходных ситуациях в дальнейшем.
Во-вторых, оно позволяет заранее представить ситуацию, в которой нам предстоит действовать и таким образом предвидеть возможные последствия поведения. Таким образом, мышление делает возможным умственные эксперименты.
В-третьих, мышление упорядочивает получаемую извне и извлекаемую из памяти информацию. Оно позволяет преобразовать ее и привести в удобную для запоминания форму, а потом позволяет ее из памяти извлечь. Мышление делает так, что нужное знание всегда оказывается под рукой,
В конечном счете, именно мышление, ориентируясь в обстоятельствах, обеспечивает эффективность поведения человека и обеспечивает его выживание информационно. Когда мы думаем или переживаем, то нам не приходит в голову, что чувства и мысли создаются работой ума. Нам кажется, что все происходит само собою. На самом деле мышление может происходить как преднамеренно, осознанно, так и непроизвольно, по привычке.
Вам уже известно, что любые навыки – это автоматизированные элементы поведения, которые осуществляются без сознательной регуляции. Мышление, как и умственное поведение, тоже может образовывать навыки, даже привычки. Большинство умственных, логических операций выполняются по привычке. Например, сравнение, оценка, классификация, вывод. Привычный результат мышления желателен, а непривычный может привести к шоку.
В свою очередь привычки ума создают эмоции. Например, вы привыкли, что муж вам подает пальто, успокаивает, когда у вас неприятности, дает деньги на расходы по дому и всегда отвечает на ласки. Если он вдруг перестает выполнять одно из привычных действий, то у вас может возникнуть неприятное состояние, именуемое обидой. Такое отклонение от привычек остается в пределах норм, но может быть и хуже. Представьте на минуту, что ваша мама отбирает ваш завтрак и жадно его съедает, плюет вам в лицо, кусает вас за палец и плавно взлетает к потолку. Ваши эмоции в этом случае были бы неописуемы, хотя у некоторых народов плевание является знаком высшего расположения!
Всегда следует помнить, что мы осознаем только результаты работы нашего мышления в виде определенных, чаще всего, неприятных переживаний. Представив себе подобную ситуацию и эмоции, ее вызвавшие, думаю вы согласитесь с тезисом, что наши эмоции создаются вследствие отклонений работы нашего ума от наших ментальных привычек. Именно это и является основным тезисом саногенного мышления.
#СГМ #СаногеническоеМышление #ПсихологияСамопознания #ПсихологияРазвитие #ПсихологияЛюдей #ПсихологическаяПомощь #ПсихологическиеТехники #ПсихологическоеЗдоровье #РешениеПроблем #Рекомендации #УстранениеЛюбыхЗависимостей #Янезависим #ЮМОрлов #Личность
Наш сайт: https://www.mospsyholog.ru/
Телеграм: https://t.me/senseofcalmness
Обратиться лично: +7 968 990 0880 (WhatsApp, Telegram)